Ở Mỹ, từ tháng 3 đến tháng 11 hàng năm, giờ mùa hè (summer time) được áp dụng. Vì cần phải tiến hoặc lùi kim đồng hồ, nên cần chú ý quản lý thời gian. Trong blog này, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết về tổng quan hệ thống giờ mùa hè của Mỹ, cách điều chỉnh đồng hồ, cách đối phó với chênh lệch giờ với Nhật Bản, v.v. Bằng cách nắm vững kiến thức về giờ mùa hè, bạn có thể sống ở Mỹ một cách suôn sẻ hơn.
- 1 1. Hệ thống giờ mùa hè của Mỹ là gì? Hiểu sự chênh lệch giờ với Nhật Bản
- 2 2. Khi nào bắt đầu và kết thúc thời gian mùa hè? Thay đổi theo năm
- 3 3. Đưa kim đồng hồ tiến lên? Hoặc lùi lại? Công việc khi chuyển đổi giờ mùa hè
- 4 4. Cách nhớ giờ mùa hè và mùa đông! Ý nghĩa của “Spring forward, fall back”
- 5 5. Kiểm tra độ chênh lệch giờ với Nhật Bản theo múi giờ! Tránh nhầm lẫn
- 6 Tổng kết
- 7 Câu hỏi thường gặp
- 8 Trang tham khảo
1. Hệ thống giờ mùa hè của Mỹ là gì? Hiểu sự chênh lệch giờ với Nhật Bản
Cơ bản về giờ mùa hè
Tại Mỹ, giờ mùa hè (Daylight Saving Time, DST) được áp dụng rộng rãi. Hệ thống này cố gắng kéo dài thời gian sáng tối bằng cách tiến một giờ đồng hồ từ mùa xuân đến mùa thu. Cụ thể, nó được thực hiện từ Chủ Nhật thứ hai của tháng Ba đến Chủ Nhật đầu tiên của tháng Mười một hàng năm.
Thay đổi trong thời gian giờ mùa hè
Khi giờ mùa hè bắt đầu, vào lúc 2 giờ sáng của một ngày cụ thể, đồng hồ được tiến một giờ, trở thành 3 giờ sáng. Như vậy, ngày có độ dài 23 giờ. Ngược lại, vào ngày kết thúc giờ mùa hè, đồng hồ lại được lùi một giờ vào lúc 2 giờ sáng, trở thành 1 giờ sáng, làm cho ngày dài 25 giờ. Nhờ đó, một khoảng thời gian thừa tạm thời được tạo ra, cho phép khởi đầu nhẹ nhàng.
Sự chênh lệch giờ với Nhật Bản
Sự chênh lệch giờ giữa Nhật Bản và Mỹ rất lớn, và việc áp dụng giờ mùa hè làm thay đổi sự chênh lệch này. Ví dụ, New York trong thời gian giờ mùa hè có chênh lệch 13 giờ với Nhật Bản, trong khi ngoài giờ mùa hè là 14 giờ. Đối với Los Angeles, trong giờ mùa hè chênh lệch 16 giờ, ngoài giờ mùa hè là 17 giờ. Do đó, khi liên lạc từ Nhật Bản tới Mỹ, cần lưu ý đến sự thay đổi chênh lệch giờ.
Các điểm cần lưu ý
Do Mỹ có lãnh thổ rộng lớn, nên có nhiều múi giờ khác nhau theo vùng. Vì vậy, việc hiểu rằng sự chênh lệch giờ cụ thể sẽ khác nhau tùy theo nơi cư trú là quan trọng. Ngoài ra, có nhiều điểm cần tính toán khi bắt đầu và kết thúc giờ mùa hè, đặc biệt trong kinh doanh và đời sống học tập, nơi cần điều chỉnh thời gian. Bởi vì nếu bỏ qua những điều chỉnh này, có thể trễ cuộc họp hoặc lớp học.
Hiểu hệ thống này sẽ giúp bạn sống tại Mỹ một cách suôn sẻ hơn. Việc nắm vững hệ thống giờ mùa hè của Mỹ cũng rất quan trọng để đảm bảo giao tiếp suôn sẻ giữa Nhật Bản và Mỹ.

2. Khi nào bắt đầu và kết thúc thời gian mùa hè? Thay đổi theo năm
Thời gian mùa hè (Daylight Saving Time) của Mỹ được thực hiện theo lịch trình cố định hàng năm. Thay đổi giờ diễn ra hai lần, vào mùa xuân và mùa thu. Hãy cùng xem chi tiết ngày cụ thể.
Ngày bắt đầu thời gian mùa hè
Thời gian mùa hè bắt đầu vào ngày thứ hai Chủ Nhật của tháng 3 mỗi năm. Vào lúc 2 giờ sáng của ngày đó, đồng hồ sẽ được tiến một giờ. Ví dụ, năm 2023, thời gian mùa hè bắt đầu vào ngày 12 tháng 3. Ngày đó thực tế chỉ có 23 giờ, khi thời gian đạt 2 giờ sáng, ngay lập tức chuyển sang 3 giờ sáng.
- 2024: 10 tháng 3
- 2025: 9 tháng 3
- 2026: 8 tháng 3
- 2027: 14 tháng 3
Ngày kết thúc thời gian mùa hè
Thời gian mùa hè kết thúc vào ngày thứ nhất Chủ Nhật của tháng 11. Cũng như vậy, vào lúc 2 giờ sáng, đồng hồ sẽ được lùi một giờ. Năm 2023, ngày này là ngày 5 tháng 11. Ngày đó thực tế có 25 giờ, khi thời gian đạt 2 giờ sáng, sẽ trở lại 1 giờ sáng.
- 2024: 3 tháng 11
- 2025: 2 tháng 11
- 2026: 1 tháng 11
- 2027: 7 tháng 11
Thay đổi theo năm
Ngày bắt đầu và kết thúc thời gian mùa hè thường không thay đổi, nhưng trong một số năm nhất định, có thể có điều chỉnh do hoàn cảnh đặc biệt. Dựa trên lịch sử, hầu hết các năm đã thực hiện theo kế hoạch. Tuy nhiên, có thể sẽ thay đổi trong tương lai do thay đổi luật pháp hoặc chính sách.
Hệ thống này, nhằm mục đích tiết kiệm năng lượng và cải thiện nhịp sống, được nhiều người sử dụng hàng năm. Khi có thay đổi thời gian, hầu hết điện thoại thông minh và máy tính sẽ tự động điều chỉnh đồng hồ, nhưng đồng hồ analog truyền thống hoặc đồng hồ trong nhà cần được điều chỉnh thủ công, vì vậy cần nhớ thực hiện.
3. Đưa kim đồng hồ tiến lên? Hoặc lùi lại? Công việc khi chuyển đổi giờ mùa hè
Khi bắt đầu và kết thúc giờ mùa hè, việc điều chỉnh thời gian đồng hồ là một nghi lễ hàng năm. Hiểu đúng quy trình sẽ giúp quản lý thời gian hiệu quả hơn.
Các thao tác khi bắt đầu giờ mùa hè
Giờ mùa hè bắt đầu vào ngày Chủ Nhật thứ hai của tháng 3 hàng năm lúc 2 giờ sáng. Khi thời điểm đó đến, cần đưa kim đồng hồ tiến một giờ. Cụ thể, khi đến 2 giờ sáng, bạn phải đặt thành 3 giờ sáng. Việc điều chỉnh này giúp tận dụng tối đa thời gian sáng.
Chuẩn bị sẵn sàng:Vào ngày bắt đầu giờ mùa hè, nên đi ngủ sớm hơn bình thường. Vì có thể ảnh hưởng đến thời gian ngủ thường, nên chuẩn bị trước là quan trọng.
Kiểm tra chức năng thiết lập tự động:Các điện thoại thông minh và đồng hồ kỹ thuật số mới thường tự động thay đổi giờ mùa hè, nhưng đồng hồ analog và một số thiết bị cần điều chỉnh thủ công, nên lưu ý.
Các thao tác khi kết thúc giờ mùa hè
Giờ mùa hè kết thúc vào ngày Chủ Nhật đầu tiên của tháng 11 hàng năm lúc 2 giờ sáng. Khi đó, cần lùi kim đồng hồ một giờ. Khi đến 2 giờ sáng, đặt đồng hồ thành 1 giờ sáng để trở lại giờ chuẩn.
Buổi sáng thoải mái:Lùi đồng hồ làm tăng thêm một giờ thực tế, vì vậy vào ngày kết thúc giờ mùa hè bạn có thể có một buổi sáng thư giãn hơn bình thường.
Đánh giá lại kế hoạch:Trước khi kết thúc giờ mùa hè, hãy xác nhận lại các sự kiện và giờ làm việc đã lên kế hoạch. Việc lùi giờ giúp tránh đến nơi quá sớm hơn dự tính.
Các điểm cần lưu ý
Khi có công việc đặc biệt hoặc đi du lịch:Nếu vượt qua thời điểm bắt đầu giờ mùa hè, có thể bị trễ một giờ. Hãy dùng lịch hoặc nhắc nhở để không quên.
Kiểm tra cài đặt thiết bị:Điện thoại thông minh và máy tính thường tự động thiết lập, nhưng đồng hồ analog và thiết bị gia dụng dễ quên điều chỉnh thủ công, vì vậy cần kiểm tra kỹ.
Bằng cách nắm bắt những điểm này, bạn có thể chuyển đổi giờ mùa hè một cách suôn sẻ và giảm thiểu tối đa ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

4. Cách nhớ giờ mùa hè và mùa đông! Ý nghĩa của “Spring forward, fall back”
Ở Mỹ, giờ mùa hè được thực hiện, nhưng khi điều chỉnh đồng hồ, cụm từ “Spring forward, fall back” rất hữu ích. Đây là cách đơn giản để nhớ thay đổi đồng hồ vào mùa xuân và mùa thu.
Mùa xuân là tiến đồng hồ
- Spring forward nghĩa là “Mùa xuân tiến lên phía trước”. Cụ thể, vào Chủ Nhật thứ hai của tháng 3 khi bắt đầu giờ mùa hè, đồng hồ lúc 2 giờ sáng được tiến lên 1 giờ để thành 3 giờ sáng. Nhờ vậy, thời gian sáng tối rực rỡ kéo dài hơn, bạn có thể tận hưởng hoàng hôn thoải mái.
Mùa thu là lùi đồng hồ
- Ngược lại, fall back nghĩa là “Mùa thu lùi lại phía sau”. Vào Chủ Nhật thứ nhất của tháng 11 khi kết thúc giờ mùa hè, đồng hồ lúc 2 giờ sáng được lùi 1 giờ để thành 1 giờ sáng. Nhờ thay đổi này, bạn có thể thức dậy vào buổi sáng hôm sau một cách thoải mái.
Âm thanh dễ nhớ của từ
Cụm từ này có âm thanh nhịp nhàng, dễ hiểu trực quan. Các hành động “tiến lên mùa xuân” và “lùi lại mùa thu” được hình dung cụ thể, giúp bạn nhớ thay đổi giờ mùa hè một cách tự nhiên.
Ví dụ sử dụng trong cuộc sống hàng ngày
Ví dụ, khi nói chuyện với bạn bè về giờ mùa hè, bạn có thể nói: “Mặt cuối tuần này là Spring forward, vì vậy đừng quên tiến đồng hồ trước khi đi ngủ!” hoặc khi mùa thu đang đến, bạn có thể nói: “Thứ Hai tới là Fall back, vì vậy đừng quên lùi đồng hồ!” Bằng cách này, việc sử dụng cụm từ này trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn nhớ điều chỉnh giờ mùa hè dễ dàng hơn.
Hãy ghi nhớ cụm từ đơn giản này và áp dụng để đón nhận sự bắt đầu và kết thúc của giờ mùa hè một cách suôn sẻ. Việc tận hưởng việc điều chỉnh giờ mùa hè sẽ làm cuộc sống hàng ngày của bạn phong phú hơn.
5. Kiểm tra độ chênh lệch giờ với Nhật Bản theo múi giờ! Tránh nhầm lẫn
Trong Mỹ có nhiều múi giờ do diện tích rộng lớn, nên độ chênh lệch giờ với Nhật Bản khác nhau tùy vùng. Điều này đặc biệt quan trọng khi giao tiếp quốc tế hoặc du lịch. Hãy cùng xem độ chênh lệch giờ với Nhật Bản theo từng múi giờ của Mỹ chi tiết.
1. Giờ Đông (ET)
- Trong giờ mùa hè: độ chênh lệch với Nhật Bản là 13 giờ。
- Trong giờ chuẩn: độ chênh lệch với Nhật Bản là 14 giờ。
Trong múi giờ này, bao gồm New York và Washington D.C., giờ làm việc lệch so với giờ làm việc của Nhật Bản, vì vậy cần đặc biệt chú ý khi liên lạc kinh doanh.
2. Giờ Trung (CT)
- Trong giờ mùa hè: độ chênh lệch với Nhật Bản là 14 giờ。
- Trong giờ chuẩn: độ chênh lệch với Nhật Bản là 15 giờ。
Chicago và Dallas nằm trong khu vực này, sự chênh lệch giờ chỉ khác nhau 1 giờ, nhưng có thể ảnh hưởng đến thời điểm cuộc họp kinh doanh hoặc điện thoại.
3. Giờ Núi (MT)
- Trong giờ mùa hè: độ chênh lệch với Nhật Bản là 15 giờ。
- Trong giờ chuẩn: độ chênh lệch với Nhật Bản là 16 giờ。
Denver và Phoenix, trong khu vực núi, độ chênh lệch giờ với Nhật Bản hơi lớn hơn, và trong một số trường hợp có thể ảnh hưởng đặc biệt đến kế hoạch khi du lịch.
4. Giờ Thái Bình Dương (PT)
- Trong giờ mùa hè: độ chênh lệch với Nhật Bản là 16 giờ。
- Trong giờ chuẩn: độ chênh lệch với Nhật Bản là 17 giờ。
Múi giờ này, nằm ở Los Angeles và San Francisco, có nhiều địa điểm du lịch và khu vực kinh doanh mà nhiều người Nhật thường đến, vì vậy cần đặc biệt chú ý. Ở các địa điểm quay phim, thường tính độ chênh lệch giờ với Nhật Bản để đặt lịch phỏng vấn hoặc họp.
5. Giờ Alaska (AKT)
- Trong giờ mùa hè: độ chênh lệch với Nhật Bản là 17 giờ。
- Trong giờ chuẩn: độ chênh lệch với Nhật Bản là 18 giờ。
Ở Alaska, yếu tố tự nhiên mạnh mẽ, sự chênh lệch giờ có thể ảnh hưởng lớn đến văn hoá kinh doanh của Nhật Bản.
6. Giờ Hawaii-Aleutian (HAST)
- Không có giờ mùa hè: độ chênh lệch với Nhật Bản là 18 giờ (hầu hết trường hợp)。
- Giờ chuẩn: độ chênh lệch với Nhật Bản là 19 giờ。
Ở Hawaii, sự chênh lệch giờ lớn, giao dịch kinh doanh với Nhật Bản có thể khó khăn, vì vậy cần đặc biệt chú ý. Ở các điểm du lịch phổ biến mà nhiều người Nhật đến, cần nắm rõ độ chênh lệch giờ và điều chỉnh lịch trình.

Như vậy, độ chênh lệch giờ với Nhật Bản thay đổi tùy theo múi giờ của từng khu vực ở Mỹ. Hãy xác nhận thời gian chính xác trước khi đi và sử dụng nó cho kế hoạch kinh doanh hoặc du lịch.
Tổng kết
Việc hiểu hệ thống giờ mùa hè của Mỹ giúp bạn nắm bắt chính xác sự thay đổi múi giờ giữa Nhật Bản và Mỹ, từ đó có thể giao tiếp suôn sẻ. Việc làm quen với việc tiến hoặc lùi kim đồng hồ cũng giúp tránh gây rắc rối trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, nếu bạn xác nhận trước sự khác biệt múi giờ theo từng vùng, khi kinh doanh hoặc du lịch sẽ không gặp khó khăn trong việc điều chỉnh thời gian và có thể hành động hiệu quả hơn. Khi nắm vững cơ chế của giờ mùa hè và sử dụng một cách khôn ngoan, bạn sẽ có thể sống thoải mái hơn tại Mỹ.
Câu hỏi thường gặp
Chính sách giờ mùa hè của Mỹ là gì?
Ở Mỹ, giờ mùa hè (Daylight Saving Time, DST) được áp dụng rộng rãi, nhằm kéo dài thời gian sáng tối bằng cách tiến một giờ đồng hồ từ mùa xuân đến mùa thu. Cụ thể, nó được thực hiện từ Chủ Nhật thứ hai của tháng Ba đến Chủ Nhật đầu tiên của tháng Mười một. Do chính sách này làm thay đổi độ chênh lệch múi giờ với Nhật Bản, nên cần lưu ý khi liên lạc.
Ngày bắt đầu và kết thúc của giờ mùa hè là khi nào?
Giờ mùa hè của Mỹ bắt đầu vào Chủ Nhật thứ hai của tháng Ba hàng năm và kết thúc vào Chủ Nhật đầu tiên của tháng Mười một. Đồng hồ được tiến một giờ vào mùa xuân và lùi một giờ vào mùa thu, thực hiện hai lần điều chỉnh mỗi năm. Tuy nhiên, có thể có sự thay đổi ngày bắt đầu/kết thúc do thay đổi luật pháp hoặc chính sách.
Làm thế nào để điều chỉnh đồng hồ khi chuyển đổi giờ mùa hè?
Khi bắt đầu giờ mùa hè, tiến đồng hồ một giờ lúc 2 giờ sáng, đặt thành 3 giờ sáng. Ngược lại, khi kết thúc, lùi đồng hồ một giờ lúc 2 giờ sáng, đặt thành 1 giờ sáng. Thiết bị thông minh chuyển đổi tự động, nhưng đồng hồ analog và một số thiết bị gia dụng cần điều chỉnh thủ công, vì vậy cần lưu ý.
Có mẹo nào giúp nhớ thay đổi giờ mùa hè dễ dàng hơn không?
Cụm từ “Spring forward, fall back” rất tiện lợi. Nó giúp nhớ dễ dàng thay đổi giờ mùa hè bằng cách tiến một giờ vào mùa xuân (forward) và lùi một giờ vào mùa thu (fall back). Nhờ âm điệu nhịp nhàng, nó cũng dễ hiểu trực quan.